Unutkanlığı azaltmak için vitamin takviyesi genelde beslenmesi yetersiz olan kişilerde, mesela veganlarda yani hayvansal gıda yemeyen kişilerde daha çok ek olabilir. Veya yine et grubu tüketmeyenlerde, kırmızı et tüketmeyenlerde ek olarak B12 vitamin desteği sağlanabilir tabii ki. B12 vitamini sinir sistemi fonksiyonlarının yerine getirmesinde ve kan üretiminde önemli bir vitamindir. Bu kişilerde sağlanabilir tabii ki, tüketemediği için. Onun dışında demir minerali de yine çok önemlidir. Demir eksikliği, kansızlık olan kişilerde yine demir beyne oksijen taşıyacağı için beynin fonksiyonlarını bir kısmını düzenli yerine getiremeyebilir, eksik olabilir. O nedenle demir takviyesi yapılabilir.
Kalp-Damar Sağlığınızı Meyve Ve Sebze
Her gün yiyeceğiniz 4-5 porsiyon meyve ve sebze kalp ve damar sağlığınızı farkında olmadan korumanıza yardımcı oluyor. C vitamini, çinko,...
Devamını Oku
