Sağlıklı Beslenme ve Diyet

Her gün yiyeceğiniz 4-5 porsiyon meyve ve sebze kalp ve damar sağlığınızı farkında olmadan korumanıza yardımcı oluyor. C vitamini, çinko,...

Gece geç vakitte acıktıysanız bu soğuk günlerde sizin için en iyi alternatif sıcak süt. Hem içinizi ısıtacak hemde güzel bir...

Vücudumuzun yaklaşık %60’ ı sudan oluşmaktadır. Ve insan aç kaldığında vücudun depolarını kullanarak günlerce yaşayabilir. Ancak susuz birkaç günden fazla...

Ramazan orucu dinimizin getirdiği farzlardan biridir. Ramazan ayıyla beslenme alışkanlıklarımız neredeyse tümüyle değişir. Ramazan soframıza getirdiği bereket ve güzelliklerden mahrum...

Şeker hastası olan biri mutlaka bir diyetisyene başvurarak konu hakkında bilgi ve eğitim almalıdır. Kişinin yeme alışkanlıklarına, iş hayatına, sosyal...

Yazın aşırı sıcaklarda yağlı ve şekerli besinler yerine vitamin-mineral açısından zengin ve kalori olarak düşük besinler daha uygundur. Yaz aylarında...